terça-feira, novembro 15, 2011

A FICHA TA CAINDO...VOU SER VOVÓ / 4ªMEIA MARATONA DE MARINGA

Uauuuu!!!Vou ser vovó.
.
Este mês , percebi que estou um tanto mas ansiosa para a chegada de minha netinha, e isto mexeu por completo meus hormônios...
Minha  RA que estava bonitinha até mês passado, este mês deu uma revirada, tenho comido doces um pouco mais do que devia, não subi na balança mas percebo estar mais bombadinha , inflada kkkk para não dizer gorda.


Domingo dia 06/11.
Duas corridas no mesmo dia...to ficando fera kkk. Ops!! desde qdo tartaruga é fera? Mesmo assim estou super “FELIZ” pois fiz a corrida Sesc  em Londrina na parte da manhã, 5 km, uma verdadeira festa...adoro estes eventos pois encontro todos amigos  da corrida tava muito bom melhorei meu tempo .
Corrida Sesc Londrina 2011

E depois na parte da tarde fui participar da 4ªMaratona de Maringa....fiz revezamento com uma amiga fera, esta de vermelho na foto abaixo Claudia ( Já foi minha anja na São Silvestre e muitas outras corridas ...meu tempo neste metade de meia foi  1:07m, tempo alta mas para mim a  2ª vitória do dia, pois melhorei também...
Foi dada a largada.
Amigos no percurso dando apóio. Super 10
Isto tudo não tem preço...cheguei..


Antes de retornarmos para Londrina, nada melhor do que uma Pizza para recarregar todas as baterias....foi tudo de bom. Chegando em casa  quase meia noite....

Que fominha kkkk
 Beijos milllll!!!! para semana prometo algumas visitas.   Ha!!! tenho que falar tambem do Chá de minha netinha kkkk.

domingo, outubro 16, 2011

Alguém ainda se lembra de mim???

Final de um percurso "Rio Tibaji"
Uauuu, literalmente numa correria.
Sinto muito falta deste espaço e de nossos bate-papo é complicado ficar sem Computador kkkk.
Nem comentei ainda com vcs sobre a "MARATONA DE LONDRINA"  mas simplesmente foi uma overdose de 'ADRENALINA", marcou pela organização e por encontrar tantos amigos do mundo virtual.
Tenho treinado  bastante , e não tenho perdido meu foco de aprimorar, as vezes sinto que não estou melhorando muito em meus tempos , mas não desistirei...tenho que pensar que a pouco tempo uma prova de 10km não passava por minha cabeça. Já fiz minha inscrição para a MARATONA DE CURITIBA, farei 10km, irei para fazer anjo para meus amigos que farão 42km, como sempre já estou ansiosa para este momento. A tão sonhada SÃO SILVESTRE, também já fiz minha inscrição, haja coração, amo esta prova, creio que pelo motivo de até mesmo eu não achar ser algo impossilvel, será a (segunda) de muitas outras que desejo participar.Ainda não fiz as inscrições mais pretendo fazer também a MEIA MARATONA DE MARINGA, a qual novamente irá ser realizada em um dia de prova em LONDRINA, mas queremos ir para lá, pois tem um pessoal que sempre prestigia nossos eventos.

*Quanto a reeducação alimentar, estou firme como rocha na aréia kkkk , brincadeirinha, estou levando. Beijosss. olhando nas fotos percebo grande diferença a qual a balança não quer ceder muito não.

sábado, agosto 20, 2011

42 asas para correr uma maratona...Nossa Guerreira Susi


42 asas para correr uma maratona” foi criado com objetivo de conseguir 42 amigos que juntos realizariam seu sonho de Susi: correr uma maratona “em casa”. O movimento ganhou adeptos e hoje a atleta já conta com, aproximadamente, 87 amigos que toparam o desafio, reforçando laços de amizade e companheirismo, comuns aos amantes do esporte.
 
42 asas para correr uma maratona
Uma entre tantas histórias de maratonistas da 1º Maratona de Londrina
42 asas para correr uma maratona é a história protagonizada pela atleta londrinense Susi Saito e seus 87 amigos, reunidos em torno de um sonho que a maratonista fez questão de partilhar. Aos 44 anos Susi já disputou mais de 30 provas pelo Brasil e estava entre os atletas que levaram a proposta para a prefeitura em 2009.
Vinte meses depois o projeto tornou-se realidade e o evento foi marcado para o dia 28 de agosto de 2011. A alegria de participar da 1º maratona de sua cidade natal seria a concretização de um grande sonho para Susi, no entanto a atleta foi impedida de correr devido a lesões. Mas a  limitação física não abateu a maratonista que buscou outra forma de estar presente, mesmo que simbolicamente, na prova. Era o início de uma espécie de campanha  que a atleta chamou de “42 asas para correr uma maratona”, um movimento criado por Susi com objetivo de conseguir 42 amigos que juntos realizariam seu sonho de correr uma maratona “em casa”.
A bandeira do companheirismo e da solidariedade levantada por Susi passou a ser compartilhada pelos atletas em redes sociais, as “42 asas” ganharam dia a dia mais adeptos e hoje a maratonista já conta com 87 amigos que toparam o desafio, reforçando laços de amizade e companheirismo comuns aos amantes do esporte.
Por mais bobinha que possa parecer, a ideia era uma forma de estar simbolicamente completando os 42 km, pois quando a maratona nasceu imaginei que estaria no meio da galera” afirma Susi.
De acordo com a atleta não é preciso ser um maratonista pra ser uma das asas, para isso basta a disposição e não o tamanho do desafio a ser vencido! “Pode dar asa quem tem algo de si pra doar. 42 asas é uma ação de doação, impulsionada pelo sonho, alimentada pela tenacidade e sustentada pela persistência.”
A aceitação imediata e adesão dos amigos surpreendeu Susi, que relata com orgulho algumas das várias histórias de superação e principalmente de amizade entre os amigos dispostos a percorrer os km de Londrina por ela.
“A “brincadeira” das 42 asas tem provocado as mais inusitadas e surpreendentes historinhas. Gente que nunca correu e que topou o desafio de correr os 5km, ou pelo menos 1km até lá pra dar a asa. No início convidei apenas gente que eu já conhecia de verdade ou que já havia conversado, mas estou me surpreendendo em ver o quanto descubro de cada um e o quanto tenho qualidades a conhecer em todos eles!”

AMIGA ESTA CHEGANDO...PROXIMA SEMANA.  
O SEU SONHO DE MARATONA EM NOSSA CIDADE.
fico feliz de fazer parte da sua história.

sábado, agosto 06, 2011

Ops! Vou ser avó e meus bla bla bla com o filho.

Isto mesmo vou ser avó...e esta nóticia me pegou de surpresa e transformou em um misto de preocupação e felicidade kkkk. Mas estou feliz...é uma vida que vira para dar mais brilho aos nossos dias.

E com esta notícia este começo de mês me vi obrigada a falar com meu filho novamente sobre sua saúde...as vezes falar é dificil pois não somos ouvidos então deixer esta carta:

Filho! Muitas e muitas vezes falo para vc pensar um pouco em sua saúde, com uma alimentação mais saudável e exercícios e você me diz que vai chegar o dia...filho o tempo passa e agora que você está com sua sementinha plantada veras que passara mais rápido ainda ...sei que é complicado, mas sei tbém o qto vc tem garra e sei que é  capaz de retornar a sua forma física . Pense nisto se cuide um pouco mais ...me lembro que desde o começo do ano vc falando que ia fazer caminhadas. E ai? Prometo não falar mais sobre isto. Beijos...

Hojé  me esbarrei com ele no corredor de casa e ele falou mãe eu to gordo né! Eu disse filho vc sabe o que tem a fazer estou com vc....Ele falou pelo menos 30 minutos né mãe! Concordei e disse desde que seja todos os dias.
Prometeu que ira se cuidar....para a proxima semana.


Quanto a mim estou firme em minha R.A , fui na nutricionista simplesmente para travar um pacto de vitória kkk pois sabemos o que podemos e não comer mas....estou fazendo minha agenda de alimentação e treinando minhas corridas ...estou ficando fera kkkk ou melhor tenho corrido muito mais tempo, velocidade nem tanto kkkk.







terça-feira, julho 05, 2011

GRUPO A PROCURA DE UM SORRISO

No fúnil indo para a apresentação
Faço parte de um grupo de voluntários  "A procura de um sorriso", São funcionáios voluntários da empresa UNIMED- LONDRINA,e uma vez por mês  escolhemos um asilo para fazer visita, neste encontro cantamos cantigas antigas e histórias de Monteiro Lobato. É muito gratificante percebermos a alegria dos idosos ao relembrar as músicas e tentar com dificuldade ate mesmo para falar , cantarolar as músicas...sem contar no brilho do olhar.  Nos fantasiamos de médicos/palhaços e cada um  na procura de um tipo de sorriso...Dr. Covinha( especialista em sorrisos de covinhas) Dr. Ozorio( um agricultor, especialista em cultivar o sorriso) e de uma maneira muito espontânia vamos tirando o sorriso destes queridos que muitas vezes estão esquecidos. Neste final de semana fomos participar do 5º ITC um encontro entre cooperativas e fizemos nossa apresentação, foi simplesmente Maravilhoso....tenho gostado muito destes momentos de dedicação.


Descontração
Frio .Frio. Frio affff
A mulher do leite....A menina do leite (peça)
kkk agradecimentos
Tá muito frio....desculpe-me pela falta de visitas e postagens....hj consegui pegar o  note do filho rsrs

quarta-feira, junho 29, 2011

É POSSÍVEL VOLTAR A INFÂNCIA?

Olá amigas/ amigos, com certeza é possivel. Semana passada com feriados prolongados curti muito . No feriado após o treino fomos até Bela Vista no sítio de nossa amiga Célia fazer PAMANHASSS, simplesmene estava maravilhoso, ficamos a tarde toda lembrando o tempo de criança, como as mães faziam pamonha, milho assado, cozido e tudo mais rsrs, trabalhamos a valer e depois só alegria ...
Já no domingo curtinmos a netinha e meus filhos sociais que passaram o dia conosco, nos aventuramos em andar de bicicleta , pois logo começou a chover, após o almoço assistimos filmes debaixo do cobertor , pois o frio estava chegando com tudo. aff, nem fui a festa junina na casa personal do grupo de corrida. ,

Está semana está muito frio aqui em Londrina e hj começou a chover, tenho feito Bicicletas ergométrica/ esteira em casa...não irei me arriscar sair da cama as 5:30 para não pegar um resfriado.

Amigos/amigas...não esqueçam que no inverno a necessidade do alongamento antes da atividade fisica devem ser  intensificados para não causar lesões. Beijos milll



Há ! Se comi pamonha?   kkkk voltei a infância messssmo , nem pensei na quantidade de calorias, mas agora to queimando kkkk.

Aprecie com moderação:
cada espiga de milho cozido tem 76  calorias.
cada pamonha tem em média 270 calorias.   afff

Rosi vc tem que correr muiiito esta semana kkkk,  
MAS ESTAVA TÃO BOM SENDO CRIANÇA

sábado, junho 18, 2011

OPA! QUASE 21 EU CHEGO KKK.

Esta semana iniciei meus treinos para a (www.maratonadelondrina.com.br) dia 28/08/2011.
Não tenho treinado muito puxado, mas como minha instrutora diz que o importante é a constância...ir de um modo que consiga completar todo o percurso. Depois que tinha me machucado no começo de maio está foi a primeira semana que mantive minhas metas redondinho, e pude perceber que meus pequenos treinos durante a semana me ajudou muito. Hojé logo pela manhã encontrei Mara e Shigueko e fomos dispostas a fazer um percurso mais longo, foi maravilhoso , estava morrendo de medo de não conseguir, fiz propósito de não caminhar por nada kkk e consegui. Eu e a Mara fizemos 16 e nossa amiga Shi fez 21. Aos poucos vou aumentando, mas bem de mansinho para não machucar, morro de medo de ficar parada novamente.
Para proxima semana estamos vendo umas planilhas para nós direcionar nos treinos.

Qto a RA tbem estou me empenhando kkkk , mas nesta não posso ser de mansinho não tem que ser a base de choque mesmo...mas vamos que vamos.

Desculpe-me pelas poucas visitas....é que agora so tenho tempo aos finais de semana....mas sinto uma falta de estar aqui com vcs. Beijoooosss